Skip to content
공지사항
Có nhiều lý do gây ra các vấn đề về da, vì thói quen sinh hoạt, nạp dinh dưỡng chưa đúng cách, cơ thể ít vận động máu huyết không lưu thông tốt, do vệ sinh làn da chưa đúng cách… gây hệ quả đến thẩm mỹ. Để làn da trở nên mịn màng, căng bóng, bạn hãy thử thay đổi thói quen sinh hoạt, thực hiện những mẹo nhỏ dưới đây!
1. Uống nhiều nước hơn
Bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên căng mịn hơn, bên cạnh đó cũng nên bổ sung các loại nước ép từ rau quả, trái cây để bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ tự nhiên cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất cho làn da chống lại quá trình lão hõa.
2. Ngủ đầy đủ giấc
Thức quá muộn sẽ làm quá trình lão hóa của làn da diễn ra nhanh, bề mặt da trở nên sần sùi, không đồng đều, dễ nổi mụn và các bệnh về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ gây nên tình trạng da thiếu độ ẩm, cân bằng độ ẩm trong da chưa đủ dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
3. tẩy tế bào chết hằng tuần
https://eodep.vn/
Mỗi ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và đồng thời là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình phân giải những tế bào già cỗi của cơ thể diễn ra mỗi giờ tạo thành các tế bào chết trên bề mặt da. Nếu các tế bào chết không được lấy đi sẽ làm bề mặt da thô ráp, không hấp thụ được các tinh chất.
4. Dùng kem chống nắng mỗi ngày.
Nhiều chị em chỉ dùng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quá trình dưỡng da. Kem chống nắng là sản phẩm vô cùng quan trọng vì nếu không dùng kem chống nắng da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích ứng.
Bạn không nên bỏ sót vùng da nào khi sử dụng kem chống nắng, có thể bôi nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước ít nhất 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng.
5. Thay đổi khẩu phẩn ăn uống
Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo tốt để thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng. Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm rán vì những thực phẩm này này có tính nóng sẽ gây nên tình trạng da bị mụn.
6. Bảo vệ da khỏi tia UV
Có thể nói, tia UV là nguyên nhân hàng đầu hủy hoại làn da, gây ra các hiện tượng nám da, tàn nhang, xỉn màu. Sử dụng kem chống nắng và các phương pháp bảo vệ khác là cần thiết, nhất là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh mặt trời.
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 관리중입니다. 당황하지 마시길;; [1] DREAMER 2014-08-14 3372
공지 기숙사 입사 신청하세요^^ DREAMER 2014-08-04 5909
공지 보증금^^ [1] DREAMER 2014-07-31 4564
공지 기숙사 입사 신청 DREAMER 2014-07-07 3214
공지 여러분께 알려드립니다.. file [2] DREAMER 2014-06-22 3378
공지 정기퇴사-방학 [2] DREAMER 2014-06-22 4985
2013 Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Bằng Những Cách đơn Giản AlysaWitmer864485 2022-08-19 17
2012 Cách Giảm Cân Dễ Thực Hiện, Hiệu Quả Nhanh Chóng Phần 2 ChelseaD47686124629 2022-08-19 20
2011 Làm Sao để Phòng Ngừa Béo Phì? HellenDurr725833308 2022-08-19 49
2010 Béo Phì Là Gì? ScotGaby23989087470 2022-08-19 22
2009 Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Bằng Các Phương Pháp đơn Giản CeliaPrc80226342 2022-08-19 27
2008 Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Bằng Các Cách đơn Giản KelliRobey56397468705 2022-08-19 47
2007 Chế độ ăn Keto Là Gì? LoreneBoothman56 2022-08-18 18
2006 Bật Mí Thực đơn Keto 28 Ngày Giảm Béo Hiệu Quả 100% Cho Người Muốn Giảm Cân JohnetteDenman34 2022-08-18 23
2005 Chế độ ăn Keto Là Gì? SondraPurdy03061 2022-08-18 23
2004 Bật Mí Thực đơn Keto 28 Ngày Giảm Béo Hiệu Quả 100% Cho Người Muốn Giảm Cân MadgeBednall708 2022-08-18 21
2003 Cách Giảm Cân Dễ Làm, Hiệu Quả Nhanh Chóng Phần 1 GaryCurry92020360 2022-08-18 42
2002 Chế độ ăn Keto Là Gì? OmarChew789973076384 2022-08-18 26
2001 Bật Mí Thực đơn Keto 28 Ngày Giảm Béo Hiệu Quả 100% Cho Người Thừa Cân AlinaPease815573880 2022-08-18 22
2000 Chế độ ăn Keto Là Gì? KeithMartinson14279 2022-08-18 22
1999 Chế độ ăn Keto Là Gì? LeonelHelvey5561991 2022-08-18 43
1998 Một Vài Dấu Hiệu Béo Phì Bạn Nên Biết JefferyClaxton0 2022-08-18 21
1997 Những Dấu Hiệu Béo Phì Bạn Cần Biết HellenDurr725833308 2022-08-18 23
1996 Béo Phì Là Gì? CyrusMurnin4625 2022-08-18 29
1995 Cách Giảm Cân Dễ Thực Hiện, Hiệu Quả Bất Ngờ Phần 2 KimberlyH1434051330 2022-08-18 40
1994 Cách Giảm Cân Dễ Làm, Hiệu Quả Bất Ngờ Phần 1 TeenaTrethowan586 2022-08-18 43

대한민국 경기도 수원시 이의동 경기대학교 경기드림타워 2014-2014

call me dreamer

sketchbook5, 스케치북5

sketchbook5, 스케치북5