공지사항
글 수 1,366
Các bài tập thể dục cũng như chế độ ăn khoa học được rất nhiều chị em áp dụng để giảm mỡ mặt. Bấm huyệt cũng có tác dụng tương đối cao đối với mỡ mặt nhưng không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu một số tác dụng của bấm huyệt và cách thực hiện sao cho hiệu quả nhé!
Lưu ý khi thực hiện bấm huyệt
Bấm huyệt là phương pháp tự nhiên, có chi phí thấp vậy nên chỉ mang lại hiệu quả tương đối và chậm. Nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố của mỗi người như lượng mỡ dư thừa nhiều hay ít, mức độ lão hóa của cơ thể.
Là phương pháp tự nhiên nên cần thực hiện đều đặn, kiên trì mỗi ngày và diễn ra trong thời gian dài.
Kết hợp thêm các phương pháp khác như ăn uống khoa học, luyện tập thể thao, uống đủ nước và ngủ đúng giờ.
Cần đến các cơ sở uy tín để có các chuyên gia thực hiện, tránh trường hợp bấm sai huyệt gây ra các biến chứng.
Tác dụng của bấm huyệt giảm mỡ mặt
Đả thông kinh mạch, cải thiện tình trạng lưu thông máu, khí huyết.
Khi bấm huyệt sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu của cơ thể.
Các vùng da bị lão hóa, chảy sệ trở nên săn chắc, và khuôn eodep mặt thon gọn, cân đối hơn.
Cách thực hiện bấm huyệt giảm mỡ mặt
Bước 1: Dùng tay ấn nhẹ và miết từ từ các đầu ngón tay vào phần hõm tai xuống dần phía dưới cổ đối với hai bên.
Bước 2: Nắm bàn tay sau đó dùng khớp ngón tay miết dọc từ vùng trán hướng từ trên xuống dưới, từ trái sang phải, tiếp tục đổi bên còn lại.
Bước 3: Vẫn nắm tay như động tác cũ, sau đó miết ngược từ dưới xương gò má xuống dưới cằm. Động tác này thực hiện 4 lần.
Bước 4: Đặt cả hai ngón tay cái và ngón trỏ lên má rồi thực hiện giống như bẹo má và giật ra ngoài.
Bước 5: Xòe hai bàn tay và áp sát vào má, mát xa vòng tròn từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên.
Bước 6: Vừa mát xa vừa dùng lực vừa phải để ấn miết vào xương gò má từ trong ra ngoài bằng đầu ngón tay.
Các vị trí bấm huyệt liên quan
Huyệt thừa khấp
Huyệt bách hội
Giảm mỡ tại huyệt bạch trúc
Vị trí huyệt thái dương
Vị trí huyệt nghinh hương
Huyệt giáp xa
Giảm mỡ bằng cách bấm huyệt thừa tương
Tại huyệt địa thương
Huyệt cầu hậu
Giảm béo mặt tại huyệt thiên đột
Trên đây là một số cách bấm huyệt để giảm mỡ mặt. Cần lưu ý các vị trí bấm huyệt và tham khảo thêm lời khuyên của các chuyên gia. Không tự bấm huyệt nếu không biết cách thực hiện. Kết hợp các biện pháp và các bài tập thể dục khác để hiệu quả nhanh hơn.
Lưu ý khi thực hiện bấm huyệt
Bấm huyệt là phương pháp tự nhiên, có chi phí thấp vậy nên chỉ mang lại hiệu quả tương đối và chậm. Nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố của mỗi người như lượng mỡ dư thừa nhiều hay ít, mức độ lão hóa của cơ thể.
Là phương pháp tự nhiên nên cần thực hiện đều đặn, kiên trì mỗi ngày và diễn ra trong thời gian dài.
Kết hợp thêm các phương pháp khác như ăn uống khoa học, luyện tập thể thao, uống đủ nước và ngủ đúng giờ.
Cần đến các cơ sở uy tín để có các chuyên gia thực hiện, tránh trường hợp bấm sai huyệt gây ra các biến chứng.
Tác dụng của bấm huyệt giảm mỡ mặt
Đả thông kinh mạch, cải thiện tình trạng lưu thông máu, khí huyết.
Khi bấm huyệt sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu của cơ thể.
Các vùng da bị lão hóa, chảy sệ trở nên săn chắc, và khuôn eodep mặt thon gọn, cân đối hơn.
Cách thực hiện bấm huyệt giảm mỡ mặt
Bước 1: Dùng tay ấn nhẹ và miết từ từ các đầu ngón tay vào phần hõm tai xuống dần phía dưới cổ đối với hai bên.
Bước 2: Nắm bàn tay sau đó dùng khớp ngón tay miết dọc từ vùng trán hướng từ trên xuống dưới, từ trái sang phải, tiếp tục đổi bên còn lại.
Bước 3: Vẫn nắm tay như động tác cũ, sau đó miết ngược từ dưới xương gò má xuống dưới cằm. Động tác này thực hiện 4 lần.
Bước 4: Đặt cả hai ngón tay cái và ngón trỏ lên má rồi thực hiện giống như bẹo má và giật ra ngoài.
Bước 5: Xòe hai bàn tay và áp sát vào má, mát xa vòng tròn từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên.
Bước 6: Vừa mát xa vừa dùng lực vừa phải để ấn miết vào xương gò má từ trong ra ngoài bằng đầu ngón tay.
Các vị trí bấm huyệt liên quan
Huyệt thừa khấp
Huyệt bách hội
Giảm mỡ tại huyệt bạch trúc
Vị trí huyệt thái dương
Vị trí huyệt nghinh hương
Huyệt giáp xa
Giảm mỡ bằng cách bấm huyệt thừa tương
Tại huyệt địa thương
Huyệt cầu hậu
Giảm béo mặt tại huyệt thiên đột
Trên đây là một số cách bấm huyệt để giảm mỡ mặt. Cần lưu ý các vị trí bấm huyệt và tham khảo thêm lời khuyên của các chuyên gia. Không tự bấm huyệt nếu không biết cách thực hiện. Kết hợp các biện pháp và các bài tập thể dục khác để hiệu quả nhanh hơn.
